Kişiye özel farkındalık süreci

Deneyimin, yolunu şekillendirir.

Başlangıç anketin ve deneyim günlüğün doğrultusunda hazırlanan 7, 10 veya 21 günlük meditasyon çalışmalarıyla kendi ritminde ilerle.

Programları keşfetNasıl işler?
DENEYİM ODAKLI7 · 10 · 21günlük çalışma döngüleri

Yaklaşımımız

Sabit program değil, yaşayan bir süreç.

Her çalışma, bir önceki deneyimin ve başlangıç anketin doğrultusunda şekillenir.

01

Anketini yanıtla

Gündelik tepkilerin ve farkındalık deneyimin için başlangıç alanı.

02

Çalışmanı uygula

Sana hazırlanan meditasyon çalışmasını kendi zamanında uygula.

03

Deneyimini yaz

Özgürce tuttuğun günlük, bir sonraki adımın yönünü belirlesin.

Deneyim günlüğü

Kendi değişimini kendi deneyiminde fark et.

01

Günlüğüne özgürce yaz

Deneyimlerini doğru ya da yanlış kaygısı olmadan paylaş.

02

Rehber değerlendirsin

Değerlendirme seni şartlandırmadan, sürecin doğal akışını destekler.

03

Yeni çalışman hazırlansın

Gerekli dinlenme günleriyle birlikte sonraki çalışma paneline tanımlanır.

“

Her çalışma,
bir önceki deneyiminden doğar.

Şeref Tolga Kuralay

Programlar

Süreyi seç, süreç sana göre şekillensin.

KİŞİSEL SÜREÇ

Tek Çalışma

Deneyime göre hazırlanan 7, 10 veya 21 günlük kişisel meditasyon çalışması.

  • Başlangıç farkındalık anketi
  • Güvenli deneyim günlüğü
  • Kişiye özel çalışma döngüleri
EN ÇOK TERCİH EDİLEN

4 Haftalık Yolculuk

Bir ay boyunca deneyimlere göre şekillenen meditasyon ve farkındalık rehberliği.

  • Başlangıç farkındalık anketi
  • Güvenli deneyim günlüğü
  • Kişiye özel çalışma döngüleri
KİŞİSEL SÜREÇ

8 Haftalık Program

Daha uzun süreli, sabitlenmeyen ve deneyimlere göre ilerleyen rehberlik süreci.

  • Başlangıç farkındalık anketi
  • Güvenli deneyim günlüğü
  • Kişiye özel çalışma döngüleri

Açık ve şeffaf

Önemli bilgilendirme.

Bu hizmet meditasyon ve farkındalık rehberliğidir. Sağlık hizmeti, psikoterapi, teşhis veya tıbbi tedavi değildir; belirli bir sonuç vaat etmez.